• Hidratación en la montaña.
  • Estiramientos para la montaņa.

  • Nudos en cuerdas de escalada.

  • Cartografía para montaņeros.

  • Uso de los bastones.

  • Raquetas de nieve: La Técnica.

  • Consejo: el mapa y la brújula.

  • Supervivencia. Regiones Polares.